Materiais Gratuitos
Como psicóloga, disponibilizo materiais gratuitos com o objetivo de auxiliar você a compreender melhor suas emoções, desenvolver estratégias de enfrentamento e cuidar da sua saúde mental no dia a dia.
Esses materiais foram pensados com carinho e baseados em conhecimentos científicos para que você tenha acesso a informações de qualidade, mesmo fora do consultório.
Fique à vontade para utilizá-los e, se sentir necessidade, estou à disposição para conversarmos mais profundamente sobre suas questões em um atendimento individual.
Cuidar da saúde emocional é um passo importante, e você não está sozinha nesse processo!
Entenda a ansiedade e conquiste ferramentas para retomar o controle com mais leveza e segurança.
guia da tcc
Descubra como a Terapia Cognitivo-Comportamental pode transformar sua forma de pensar, sentir e agir.
Ebook- tÉCNICAS DE REGULAÇÃO EMOCIONAL
Aprenda a identificar, entender e gerenciar suas emoções com estratégias práticas para o dia a dia.
