Sobre minha abordagem
terapia cognitiva Comportamental
Se acordar já é um desafio, se a mente não para de girar com preocupações e a sensação de estar sempre no limite é constante, saiba que você não está sozinha.
Muitas mulheres enfrentam esses sentimentos diariamente, tentando manter tudo sob controle enquanto sentem que estão desmoronando por dentro.
A boa notícia é que existe uma abordagem terapêutica comprovada e eficaz para ajudá-la a retomar o controle da sua vida: a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC).
Por que a TCC é considerada o "padrão ouro"?
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Baseada em evidências científicas
A TCC é uma das abordagens psicoterapêuticas mais estudadas, com inúmeros ensaios clínicos randomizados demonstrando sua eficácia em condições como depressão, ansiedade, transtornos alimentares, entre outros .
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Abordagem estruturada e orientada para objetivos
Cada sessão de TCC é planejada com metas específicas, focando na identificação e modificação de padrões de pensamento disfuncionais que influenciam comportamentos e emoções .
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Aplicabilidade prática